在三伏天把阳气存到身体里，等到冬天，一些容易感寒而发的问题，比如鼻炎、咳嗽、哮喘、风湿关节痛，或者怕冷怕风、手脚冰凉，都会因为阳气的充盈，而症状减轻。
这就是「冬病夏治」。
小妙招一：揉腹+灸关元，先通后补
【操作方法】
①双手叠掌，围绕肚脐，先顺时针36圈，再逆时针36圈，重点按压天枢穴（肚脐旁2寸）。
②点燃艾条，悬灸关元穴（肚脐下3寸），10分钟左右，灸后喝温水。
这个组合，先用手法通腑理气，促进腹部经气流动，再通过艾热输送阳气，适合上热下寒、虚实夹杂的人群调理阳气。
小妙招二：姜枣红糖水，通补并行
【操作方法】
生姜3片、红枣3~5粒（掰开）、红糖适量，放养生壶里，共煮15分钟，待温饮用。
这个组合，生姜发散，促进寒邪外排，大枣守中，促进气血内充，一通一补，红糖温润活血，通补兼施，适合久待空调房、晚上熬夜的外寒内虚人群调理阳气。
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